很多人平時喜歡做一些特殊的運動，當然有些特殊的運動對人體是非常好的，比如說打坐，比如說蹲馬...[詳細]
游泳是一項比較常見的運動，一般我們多數會在比較暖和的天氣游泳。因為游泳是一些熱量燃燒比較快...[詳細]
最近，網友對于微博熱搜話題#流汗真的是排毒嗎#的討論越發激烈了，在謠言滿天飛的同時，一些科學...[詳細]
筋膜槍，一種通過高頻率沖擊放松身體組織的器材，可以起到促進血液循環，放松肌肉的功效，是通過...[詳細]
50歲健身女神，纖腰翹臀，秀色可餐!這位50歲的健身女神叫劉葉琳，是河南信陽人，在她30歲的時候她學會了游泳，并且從那時開始便喜歡了健身。不僅學習游泳，還有冬游、蹦極、攀巖、劃艇、深淺，真是種類居多，并且已經...
情緒對一個人健康有非常大的影響，想辦法讓大腦多分泌一些多巴胺，讓人保持快樂的情緒，對健康非常有利，并且提出讓大腦多分泌多巴胺的方法就是運動。多巴胺也被稱為快樂因...
女生在做跳繩這樣運動時，由于運動比較劇烈，腹壓會出現突然增加的情況，排尿就會失去控制，尿液就會不自覺的流出來，這種情況稱為壓力性尿失禁。女性在生完孩子之后盆底肌會變得比較松弛，尿道括約肌功能減退就會導...
鍛煉前后必不可少的拉伸運動能幫助減少受傷、放松肌肉，還能提高身體柔韌度，避免摔倒。近期，日本立命館大學體育健康科學部教授家光素行的研究表明，拉伸運動還有助改善動脈硬化。...
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