耿春燕(化名)正值盛年，是一家企業的骨干，更是家庭的頂梁柱。由于工作繁忙，身體多少會有不適，耿春燕也只是當身體“累著了”，沒有太多的關注。

去年，耿春燕跟往常一樣，結束了工作總結，準備睡覺，但還沒走到床邊，突然感覺到暈眩。

妻子讓他別拖了，去醫院看看，于是第二天耿春燕便來到醫院體檢掛號，誰知肌酐明顯超標，隨后被診斷患有慢性腎病(CKD)。

但因為腎病初期癥狀并不明顯，這次風波過后，耿春燕也沒有太在意。平日都是自行喝中藥調理，也沒有刻意避忌飲食。

到了今年年初，耿春燕再次出現嚴重的渾身發軟癥狀，以為又是小打小鬧的慢性腎病，耿春燕還安慰妻子說沒啥事，別瞎緊張。

然而，這次耿春燕被醫生告知，他的腎病已經發展到了腎衰!而且血壓竟然飆到了200/130mmHg。如今他只能面臨腎臟移植的結果，一邊懊悔著自己為什么沒有盡早重視。

一、不少人的腎病，都是“吃”出來的

慢性腎病是威脅全世界公共健康的主要疾病之一，據相關文獻記載，全世界范圍內有5億腎病患者，即每10人中就有一個腎病患者。

為什么很多腎病被發現就是晚期?這是跟腎臟的特性有關。

腎臟功能非常強大，不僅可以過濾垃圾，還負責消化分解。而且它有很強大的代償能力，即使受到傷害，也依然默默工作，不易引起人體察覺。

為什么越來越多人患腎臟病?這就跟我們的飲食習慣有關了。

日常飲食中，所有的食物都會進入血液，而血液又要經過腎臟過濾，食物中的廢物都要經過腎臟排出體外。若飲酒長期不健康，那么對腎臟帶來的負荷可想而知。

尤其是一些高油脂的堅果、高脂肪的食物、咖啡因、鈣含量較多的乳制品、鈉鹽、蛋白質高的紅肉，以及飲料、蛋糕中常見的人工調味劑，這些食物都會經過腎臟過濾，過多食用都會增加腎臟分解的負擔。

除此之外，腎病的出現還受到了多種因素的影響，比如熬夜、晚睡、濫用藥物、過度疲勞、經常憋尿等等，這些行為都會對腎臟造成傷害，從而引發各種腎病。

定期體檢非常重要，早期腎病可以通過食物、生活方式改善，以及藥物等方法得到很好的控制。但如果不管不顧，輕度腎病慢慢就可能會發展成腎衰竭，甚至是尿毒癥。

二、腎衰竭離尿毒癥其實并不遠

可能不少人“一經發現就是尿毒癥”，但其實從腎病到腎衰竭再到尿毒癥，都是有發展過程的。如果在這個過程中早點發現了腎臟的“求救信號”，可能就能避免嚴重后果。

腎衰竭顧名思義就是腎臟功能衰竭，它又分為急性和慢性兩種。

其實急性腎衰竭是可以逆轉的，它一般是由于受到疾病、外傷或藥物等影響，導致腎臟在短期內急速惡化。如果能找出病因，對癥下藥，患者一般都可恢復腎功能。

但如果沒有及時控制，經過日積月累，腎臟慢慢惡化，就會發展成慢性腎衰竭，這個時候腎臟無法恢復，也就發展成尿毒癥，即腎臟衰竭的終末期。

如果不想“無藥可救”，當身體出現這些異常時，可能就是腎臟在“呼救”，需要盡早就醫：

1、出現水腫

腎臟是人體代謝水的器官，腎臟異常，水就會滯留在體內，容易造成人體水腫。

2、夜尿增多

正常人的排尿量每天約為1000—2000毫升，若尿量增多，尤其是夜間次數明顯，就要警惕是腎臟故障引起。

3、惡心嘔吐

腎臟病發展到一定階段，就會影響腸胃功能，患者會感覺到惡心感，對食物提不起興趣。

4、出現泡沫尿

泡沫尿是腎病較為典型的表現，尿液表面漂浮一層泡沫且不易消散，很可能是腎臟無法分解蛋白質，導致蛋白質異常引起。

5、皮膚瘙癢

當尿素無法通過尿液排解，體內的毒素就會通過其他渠道排放出去，當毒素通過皮膚排泄，就會刺激皮膚，引起皮膚瘙癢。另外，毒素可刺激周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。

三、腎不好如何“養”腎?從這4點做起

腎衰竭是可防可控的，只要盡早從日常生活進行干預，很大程度上可以幫助降低腎衰竭發生的可能性。具體我們需要怎么做呢?

1、控制高血壓

對于高血壓患者而言，控制血壓對預防高血壓腎病有著重要作用。高血壓患者一定要遵循醫囑用藥，不得擅自停藥，防止出現嚴重的心腦腎等病變。

2、不濫用藥物

藥雖然是用來治病，但藥物多多少少含有毒性，濫用藥物，就會可能引起腎臟中毒，造成各種腎臟損害。

3、飲食健康

日常飲食不要吃得太咸，高鹽對腎臟同樣是負擔，每日要多飲水，不憋尿，及時把毒素排出體外。另外，高蛋白食物需控制用量，食用過多，也會對腎臟造成負擔。

4、高危人群定期體檢

患有糖尿病、高血壓等慢性病，及有腎病病史的人群，應定期檢查，嚴格控制慢性病，防止疾病進一步發展。

雖然越來越多終末期患者通過腎透析獲得了較高的生存期，但一輩子都離不開透析機器，這樣的境況，誰又會想去體會呢?

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