秦大爺今年65歲了，剛剛退休的年齡，不知道是不是突然歇下來的原因，身體每況愈下。

退休之前，秦大爺整日忙于工作，生活雖然忙碌但也還算健康，沒有出現什么大的問題。想著退休后終于可以好好休息了，沒想到的是退休后身體上的各種毛病都找上門來了。

在體檢中被查出患有糖尿病、高血壓，需要服藥進行控制。這也就罷了，他在生活中還時不時感覺骨關節疼痛，但是去醫院查醫生卻說沒什么大問題。

這些不適感讓秦大爺覺得十分難受，感覺自己退休后身體上的器官、骨頭也跟著“退休”，整日唉聲嘆氣的。怎么也想不明白，怎么在退休后身體出了這么多的問題。

一、為何人老了，各種疾病都容易找上門?

有學者曾對此進行過專門的研究后發現，胸腺萎縮是誘發老年人身上容易患病的主要原因。

胸腺是人體內重要的中樞免疫器官，我們骨髓內的部分淋巴干成長期生殖細胞在進入到胸腺循環后，在它的作用下會逐漸的分化成熟，形成T淋巴細胞。T淋巴細胞是人體內的“軍隊”，可以保衛身體免受細菌、病毒的侵害。

隨著年齡的增加，人體內的各個器官功能都在逐漸走下坡路，胸腺也是如此，它會隨著年齡的增加而逐漸萎縮。有數據顯示，老年人體內的胸腺重量只有成年人的30~40%。在這個前提下，胸腺所產生的T淋巴細胞數量會大大下降，繼而會讓老年人的免疫功能也隨之下降。一旦免疫功能下降，老年人罹患各種疾病的風險也會隨之增加，這也是老年人容易患病的主要原因。

二、這4種病都不是病，別過度治療

事實上，老年人身上出現的一些疾病其實是正常的生理表現，一般無需過度進行治療，這四個都非常常見。

1、前列腺肥大

前列腺肥大在老年人身上十分多見，很多老年人因此而出現頻繁的起夜表現，覺得十分困擾，于是想要去醫院進行手術。事實上，很多就醫的老年人肥大的情況并不嚴重，通過藥物治療即可緩解表現。這是人體衰老后正常會出現的癥狀，只需要調整好自己的心態，與之共存即可，當影響生活時可以咨詢專業醫生的建議服藥進行改善。

2、血壓偏高

隨著年齡的增加，老年人身上出現高血壓的現象也十分多見。但老年人高血壓的判斷指標卻不能依照年輕人的那一套標準來，最新共識指出，高齡老年人的血壓只要不超過160/100毫米汞柱，身體沒有出現明顯的不適感，一般無需用藥進行治療，此時用藥反而容易起到適得其反的作用。

3、骨刺

骨刺在臨床上又被稱之為骨質增生，是關節因為各種原因導致的軟骨磨損、破壞后骨頭進行的修補，這是正常的老化現象。也可以說骨刺是身體自我保護產生的機制，當體內發現骨刺時，只要不影響到正常生活，無需進行刻意的處理。

4、心臟早搏

心臟早搏是指心臟搏動次數過快，一些偶然性的早搏無需過多的擔心，這屬于正常的生理表現。但如果發現自己的早搏屬于功能性原因所致，已經嚴重影響到日常生活的話，還是需要及時就醫進行檢查治療。

三、人老了，重要的是提升免疫力

當發現體檢報告中存在上述的幾個異常時，一般無需過多的擔心，只要不影響正常生活即可。

免疫力是我們體內的防御機制，可幫助身體識別、消滅外來的細菌、病毒，好的免疫力可幫助預防多種疾病發生。

如當人體上出現傷口時，很多細菌、病毒會趁虛而入，通過傷口來進入體內。當免疫系統發現有外來入侵物時，會被激活并消滅入侵者。隨著這些入侵者被消滅，身體可能會出現一些炎癥反應，發燒就是較為典型的免疫系統工作的“副產品”。

四、3個方法，教你如何提升免疫力

那么，對于老年人而言，日常該怎么做去提高免疫力呢?這三件事對于提高免疫力有很大的幫助。

1、改變飲食習慣

在飲食上要注意有選擇地吃，可以適當多攝入新鮮的水果蔬菜、豆類以及粗糧類食物，同時配合上適量的肉類。盡可能保持日常飲食多樣化，這樣做可幫助身體補充充足的營養元素，對于提高免疫力有很大的幫助。注意不要長期攝入大量辛辣刺激、油膩以及高熱量的食物，否則容易導致身體肥胖，讓免疫力下降。

2、保持運動

運動可幫助提高免疫細胞活力，對于入侵人體的病原體可起到很好的抵抗作用。建議每日至少進行30分鐘的有氧運動，散步、跑步、騎自行車等均是不做的選擇，一些身體素質相對好的人群，還可以適當增加運動的時間。

3、排除壓力，保持輕松

當人長期處于壓力過大、精神緊張的狀態下，容易導致體內大量釋放壓力激素，免疫系統也會因此而受到壓抑，對于其正常功能非常不利。建議日常要學會放松心情，及時釋放自己的壓力，

隨著年齡的增加，身體出現一些變化是必然的，我們要學會甄別哪些屬于正常的生理表現，哪些屬于病理表現，并對此進行針對性的處理。